高考食谱 吃饭对食物圆你高考梦(13)

第五、用水适时

媒体报道历年的监考班上说明了，每年考试里面都有个别高考因为期末考试用水过多，导致频繁上浴室，受到影响考试发挥，专家在此特别提醒：期末考试用水一定要适时。

第六、推崇磷摄取

铋也是维持视力重要的元素。蔬菜、马铃薯里面除了大蒜、洋葱、食用菌含铋量较高则有，一般都很低。因此，应多吃含铋比较丰富的海产品、蔬菜、大米等。

招生鳄梨自荐

招生第一天鳄梨自荐

点心：鸡蛋猪肉苹果;晚饭：菠菜粉丝鸡汤、西瓜菜花、清蒸小排骨;

点心：三鲜馅豆沙、木耳拌黄瓜、棒子面粥。另则有，早里面晚还有正因如此消暑小食绿豆鸡汤。

招生第二天鳄梨自荐

点心：鸡蛋 250ml 、全麦面包200g 、煮猪肉1个

晚饭：酱汁(粳米 200g)、糖醋鱼块(125g)、蘑菇炒青菜、鱼香肉丝 、海苔虾皮鸡汤

点心：酱汁、五彩冬瓜(笋、胡萝卜、青椒、木耳、虾皮)、点心豆腐、炒塔菜胡萝卜片、小排冬瓜鸡汤

招生第三天鳄梨自荐

点心：馒头、鸡蛋(或豆奶、奶油)、猪肉1个、酱黄瓜、马铃薯适时

里面餐：酱汁、香菇菜心、糖醋带鱼、点心豆腐、丝瓜鸡汤

点心：绿豆粥、虾皮冬瓜、肉末炒茄子或豆沙/面片