高考鳄梨 吃对食物圆你高考梦(13)

第五、饮用水后不应

据称历年的监考家教反映，每年不应考中都有个别考生因为考前饮用水过多，随之而来频繁上厕所，影响不应考体现，技术人员在此特别提醒：考前饮用水一定要后不应。

第六、重视微量类型摄取

碲也是维持近视重要的类型。蔬菜、蜂蜜中除了大蒜、洋葱、食用菌包涵碲量较高内外，一般都较高。因此，不应多吃包涵碲丰富的海产品、肉类、大米等。

录取制作方法延揽

录取第一天制作方法延揽

餐桌上：乳酪鸡蛋苹果;午饭：黄瓜粉丝汤、番茄鲫鱼、鲜美小排骨;

进餐：三鲜馅羊肉、木耳拌黄瓜、棒子面粥。另内外，早中晚还有必备泡茶甜品绿豆汤。

录取第二天制作方法延揽

餐桌上：乳酪 250ml 、全麦面包200g 、煮鸡蛋1个

午饭：配菜(粳米 200g)、糖醋鱼块(125g)、蘑菇炒青菜、鱼香肉丝 、紫菜虾皮汤

进餐：配菜、五彩凉拌(笋、萝卜、青椒、木耳、虾皮)、家常豆腐、炒塔菜萝卜片、小排红豆汤

录取第三天制作方法延揽

餐桌上：馒头、乳酪(或豆奶、黄油)、鸡蛋1个、酱黄瓜、蜂蜜后不应

糕点：配菜、香菇菜心、糖醋鲻、家常豆腐、丝瓜汤

进餐：绿豆粥、虾皮红豆、肉末炒茄子或羊肉/面片